What thoughts come to your mind if I tell you: You are an artist. Does it make any sense to you or is it complete nonsense? Pick up a pen and write down the first impressions without thinking too much... just let it flow. Can you please share one of the things you've written?

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Que pensamentos ocorrem na sua mente se eu lhe disser: É um(a) artista. Faz algum sentido ou é um, completo disparate? Pegue numa caneta e escreva as primeiras impressões que lhe ocorrem, sem pensar demasiado... deixando fluir. Pode partilhar uma das coisas que escreveu?

Aula Aberta Gratuita de PINTURA INTUITIVA! 
Venham pintar! Juntem-se a mim no dia 24 de Setembro, às 19h, na NOVA TERRA em Cascais. 

Há quanto tempo é que não pegam no pincel e nas tintas? Experimentem, explorem e divirtam-se! Partilhem com os vossos amigos. Obrigada!

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Free session INTUITIVE PAINTING! 

Come try! Join me on September 24, 7:00 pm, in NOVA TERRA Cascais. 

For how long you don't pick up a brush and paints? Experience, explore and have fun! 
Share with your friends. Thank you!

IIuuuppiiii! Caderno novo! Nunca imaginei que conseguisse fazer as minhas morning pages durante tanto tempo! Já lá vão cerca de 3 meses e 360 páginas! A verdade é que elas se tornaram um hábito enriquecedor e extremamente saudável. Elas são o tempo e o espaço para estarmos connosco próprios e termos uma conversa com o nosso íntimo. E sabem TÃO BEM!

O que são as Morning Pages?

Conheci esta ferramenta no livro The Artist's Way de Julia Cameron e recomendo vivamente. São três páginas escritas à mão livre e solta sobre tudo o que nos vem à cabeça. Vale qualquer coisa, mesmo que pareça ridícula, fútil ou idiota. Mesmo qualquer coisa! Como: detestei o filme de ontem à noite, adoro as minhas mãos e usar imensas pulseiras, como me sinto linda a tirar selfies, acho que me juntei ao grupo para me sentir amada e agora que estou fora o que faço?, hoje não tinha paciência nenhuma para os miúdos... e vamos escrevendo, escrevendo o que nos passa pela cabeça, sentimentos, emoções, descobertas, escrevendo e limpando a nossa mente. Assim todos os dias nos sentimos mais leves e prontas para os nossos desafios. Experimentem!

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IIuuuppiiii! New notebook! I never imagined I could do my morning pages for so long! It's been about 3 months and 360 pages! The truth is that they have become an enriching and extremely healthy habit. They are the time and space for us to be with ourselves and have a conversation with our inner world. And they feel SO GREAT! 

What are Morning Pages? 

I came across this tool in the book The Artist's Way by Julia Cameron that I strongly recommend. They are three written pages in free and loose hand on whatever comes to mind. It is worth anything, even if it seems ridiculous, frivolous or stupid. Really everything! Like: I hated the film last night, why was evwryone laughing about it?, I love my hands and wear a lot of bracelets, I feel beatiful taking taking my selfies, I think I joined the group to feel loved and now that I'm out, what the hell do I do ?, today I had not no patience for the kids ... and we keep on writing, writing what ever comes to our mind, feelings, emotions, discoveries, writing and clearing our minds. So every day, after writing morning pages, we feel lighter and ready for our challenges. Try them!

Workshop YES Painting - Paris ( método POINT ZERO)

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YES Painting Workshop - Paris (POINT ZERO Method)